Estos alimentos producen nutrientes como vitaminas del complejo B, o minerales como el hierro, cobre, magnesio, potasio, también ácido graso Omega 3 o la famosa serotonina.
La serotonina se la conoce como hormona de la felicidad.
Es porque al circular por la sangre de nuestro cuerpo transmite una sensación de bienestar o alegría. Por lo que evita las rabietas y enfados.Somos lo que comemos
Comer estos alimentos contribuye a que nos sintamos alegres o felices:- Los garbanzos
Comerlos produce una buena sensación y hasta la felicidad a quienes lo ingieren. - El plátano Es el alimento más útil para el sistema nervioso.
- Naranja Es rica en vitamina C y también ayuda reducir las tensiones.
- El Brocoli y las espinacas Es ideal comer la espinaca cruda en ensaladas.
- La almendra Dará energía durante un largo período de tiempo.
- Las pasas Con una pequeña cantidad de pasas obtendrás todos sus nutrientes.
- El germen de trigo Es un alimento curativo de primera categoría.
- Las semillas de girasol Ideales para mezclar en las ensaladas y también con el yogur.
- La avena Lo puedes incluir en un batido de frutas o en el yogur.
1 comentarios:
hola compañeras esta muy lindo su blog!!!
esperamos que pasen por el nuestro
saludos!! :D
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